7 апреля — Всемирный день здоровья. Казалось бы, что тут нового? Но давайте копнём глубже.

Здоровье — это не только абонемент в спортзал и километры в приложении. Это прежде всего движение. Любое. То, от которого бьётся сердце и работают мышцы.

А ещё это — традиции. Потому что наши предки придумали гениальный способ держать тело в тонусе без тренажёров и фитнес-браслетов.

О чём речь? О народных играх.

В каждом регионе России веками складывались свои «тренировки»:
 на баланс и внутренний стержень
 на точность и контроль эмоций
 на реакцию, ловкость и ориентацию в пространстве
 на слух, тактильные ощущения и даже снятие стресса

И всё это — без дорогостоящего инвентаря. Только движение, азарт и желание быть здоровым.

 Смотрите игры в карточках

А вы пробовали играть в народные игры? Делитесь в комментариях!