Выбирайте здоровый образ жизни — это ваш осознанный шаг!

В современном мире быть здоровым — это не просто модно, это необходимо. Но с чего начать? Наша памятка простым и понятным языком рассказывает о главных принципах ЗОЖ.

Что же такое здоровый образ жизни?

* Правильный режим дня: Не менее 7-8 часов сна, время для работы, отдыха и полноценного приема пищи.
* Сбалансированное питание: Больше свежих овощей и фруктов, меньше соли, сахара и вредных жиров. Газировку меняем на чистую воду!
* Регулярная активность: Спорт — надежная защита от гипертонии, диабета и других серьезных заболеваний.
* Позитивное мышление: Умение управлять эмоциями и противостоять стрессу — ключ к крепкому иммунитету.
* Отказ от вредных привычек: Алкоголь и курение наносят прямой удар по организму, от них лучше отказаться полностью.
* Регулярная забота о здоровье: Не забывайте про ежегодные медицинские осмотры и диспансеризацию.

Сделайте выбор в пользу своего здоровья сегодня, чтобы жить активной и полноценной жизнью завтра!

В рамках «Осенней недели добра» обучающиеся объединения «РобоСфера» провели патриотическую акцию.

Занятие прошло у памятного камня «Z» и посвящено воинам, погибшим в ходе специальной военной операции.
После минуты молчания и возложения цветов юные инженеры взялись за доброе дело — облагородили территорию вокруг памятного камня: привели в порядок площадку, убрали опавшую листву, чтобы мемориал выглядел достойно.

Для наших ребят это стало делом чести и личным вкладом в сохранение памяти о героях. Такие моменты воспитывают в подрастающем поколении не только инженерную мысль, но и гражданскую ответственность, уважение к подвигу и истории нашей страны.

Сила — в правде, память — в делах!

Когда сентябрьские листья начинают кружиться в танце под солнечными лучами, а по улицам разносится аромат свежевыпеченного хлеба и опавших каштанов, это значит – пришла пора осеннего волшебства! Именно тогда двери Центральной детской библиотеки распахиваются навстречу всем любителям добрых дел и искренних улыбок.
В этом году традиционные "Уроки добра" и акция "Вторая жизнь книги", проходившие в рамках ежегодной "Осенней недели добра", собрали вместе не только юных книголюбов, но и волонтеров из Детско-юношеского центра. Их общая миссия была ясна каждому участнику - вдохнуть новую жизнь в любимые книги, дать им возможность снова отправиться в путешествие по страницам приключений и открытий.
Волонтеры и сотрудники библиотеки объединили усилия, чтобы подарить каждой книге вторую жизнь. Под внимательным руководством опытных наставников ребята научились бережно реставрировать старые издания: аккуратно склеивать поврежденные страницы, мастерски менять облезлые переплеты и обновлять потрепанные временем корешки. Каждая книга словно оживала у них в руках, готовая вновь занять свое место на уютных стеллажах и принести радость новым поколениям читателей.